![डायनॅमिक सायकलिंग तंत्र]()
01Augडायनॅमिक सायकलिंग तंत्रडायनॅमिक बाइकवर पाऊल ठेवताना, स्थिरता राखण्यासाठी वरच्या शरीरास मुख्य स्नायूंच्या सभोवतालच्या मांडी आणि नितंबांसह, गुरुत्वाकर्षणाचे केंद्र म्हणून न...
अधिक पहा![डायनॅमिक सायकलची रचना]()
31Julडायनॅमिक सायकलची रचनाडायनॅमिक सायकली मुळात नियमित सायकलींसारख्याच असतात, ज्यात हँडलबार, जागा, पेडल आणि चाकांसह संपूर्ण शरीर संपूर्णपणे जोडलेले असते.
अधिक पहा![रोइंग मशीनचे मोशन फंक्शन]()
30Julरोइंग मशीनचे मोशन फंक्शनरोइंग करताना, प्रत्येक आर्म फ्लेक्सन आणि एक्सटेंशन स्ट्रोक सुमारे 90% एक्सटेंसरचा व्यायाम करू शकतो, म्हणून कोणत्याही व्यायामामध्ये क्वचितच भाग घेणा...
अधिक पहा![ट्रेडमिल वापरताना लक्ष देण्याची आवश्यकता आहे]()
29Julट्रेडमिल वापरताना लक्ष देण्याची आवश्यकता आहेट्रेडमिल सुरू करताना, दोन्ही बाजूंच्या फूट बोर्डवर पाऊल ठेवणे चांगले आहे आणि नंतर सुरू झाल्यानंतर चालू असलेल्या बेल्टवर पाऊल ठेवणे चांगले.
अधिक पहा![ट्रेडमिल वापरण्याच्या चुका काय आहेत?]()
28Julट्रेडमिल वापरण्याच्या चुका काय आहेत?उबदार होऊ नका. ट्रेडमिलवर जाण्यापूर्वी, आपण प्रथम उबदार केले पाहिजे, अन्यथा मांडी आणि वासराच्या स्नायूंचा ताण घेणे सोपे आहे.
अधिक पहा![ट्रेडमिलला नियमित देखभाल आवश्यक आहे]()
27Julट्रेडमिलला नियमित देखभाल आवश्यक आहेट्रेडमिल अंतर्गत नियमितपणे स्वच्छ आणि स्क्रब करा. ट्रेडमिलच्या तळाशी साफ करताना, संपूर्ण रॅक दूर हलवा आणि ट्रेडमिलच्या तळाशी क्षेत्र पूर्णपणे स्वच्...
अधिक पहा![ट्रेडमिल वापरण्याचे फायदे काय आहेत]()
26Julट्रेडमिल वापरण्याचे फायदे काय आहेतसंशोधनानुसार, ट्रेडमिलवर धावण्याद्वारे वापरली जाणारी शारीरिक शक्ती रस्त्यावर धावण्याद्वारे वापरल्या जाणार्या अर्ध्या कमी आहे, म्हणजेच, कमी शारीरिक...
अधिक पहा![जे लोक ट्रेडमिलसाठी योग्य नाहीत]()
25Julजे लोक ट्रेडमिलसाठी योग्य नाहीतहृदयरोग असलेल्या रूग्णांसाठी, कारण ट्रेडमिलची गती नियंत्रित करणे अवघड आहे आणि हृदयावरील भार तुलनेने मोठा आहे, अपघात झाल्यास हे खूप धोकादायक आहे
अधिक पहा![चालण्याच्या वेगाने ट्रेडमिलवर जॉग करू नका]()
24Julचालण्याच्या वेगाने ट्रेडमिलवर जॉग करू नकाट्रेडमिलवर धावताना, जर चालण्याची गती असेल तर चालण्याचा व्यायाम वापरा. यावेळी जॉगिंग न करणे लक्षात ठेवा आणि चालताना कोपर संयुक्त च्या स्विंगकडे लक्ष...
अधिक पहा![ट्रेडमिलवरील उतार समायोजन कार्य वाजवी वापरा]()
23Julट्रेडमिलवरील उतार समायोजन कार्य वाजवी वापराजवळजवळ सर्व ट्रेडमिलमध्ये उतार समायोजन कार्य असते, जे वापरकर्त्यांच्या ट्रेडमिलवर चालणार्या नवीन मजा जोडते. तथापि, बर्याच धावपटूंचा असा विश्वास आ...
अधिक पहा![ट्रेडमिल निवडण्याचे अनेक घटक]()
22Julट्रेडमिल निवडण्याचे अनेक घटकसामान्य बॉडीबिल्डर्ससाठी, अगदी बहुतेक प्रशिक्षकांसाठी, ट्रेडमिल वापरताना, ते केवळ या सुस्पष्ट साधनाच्या 70% कार्ये वापरू शकतात आणि सुमारे 30% कार्य...
अधिक पहा![ट्रेडमिलचे वर्गीकरण]()
21Julट्रेडमिलचे वर्गीकरणमेकॅनिकल ट्रेडमिल धावपटूचा पाय आणि चालू असलेल्या बेल्ट दरम्यानच्या घर्षणाद्वारे चालविला जातो. थोडक्यात, इलेक्ट्रिक ट्रेडमिल रनिंग बेल्ट चालविण्यासा...
अधिक पहा
