ग्लूट मशीन

ग्लूट मशीन एका सपाट जमिनीवर ठेवा आणि उपकरणाचे सर्व भाग सामान्य स्थितीत आहेत का ते तपासा. लेग आणि ग्लूट कुशन्सची स्थिती आणि कोन तुमच्या स्वतःच्या उंचीनुसार आणि पायांच्या लांबीनुसार समायोजित करा जेणेकरून ते तुमच्या शरीरात बसतील याची खात्री करा.

सीटवर बसा, तुमचे वाकलेले पाय लेग कुशनवर ठेवा आणि तुमचे ग्लूट्स 贴合 ग्लूट कुशन ठेवा. ग्लूट मशीनचे हँडल दोन्ही हातांनी धरा, तुमची पाठ सरळ ठेवा आणि तुमच्या शरीराची स्थिती समायोजित करा जेणेकरून बल - एक्सर्टिंग पॉइंट मागील मांडी आणि ग्लूटियल स्नायूंशी संरेखित होईल.

इनहेल करा, हळू हळू आपल्या मांड्या जास्तीत जास्त प्रमाणात मागे ताणण्यासाठी शक्ती लावा आणि हॅमस्ट्रिंग आणि ग्लूटील स्नायूंचे आकुंचन जाणवा. श्वास सोडा, हळूहळू सुरुवातीच्या स्थितीकडे परत या, हालचाल पुन्हा करा आणि हालचाल एकसमान आणि नियंत्रित गतीने ठेवा.

गटांची सेट संख्या पूर्ण केल्यानंतर, काउंटरवेट सर्वात खालच्या पातळीवर समायोजित करा, कुशनवरील घामाचे डाग टॉवेलने पुसून टाका, उशीचे समायोजन भाग रीसेट करा आणि पुढील प्रशिक्षणाची तयारी करण्यासाठी ग्लूट मशीनची स्थिती तपासा.

R&D, उत्पादन, विक्री आणि - विक्री नंतरचे विभाग "प्रोजेक्ट टास्क फोर्स" तयार करतात. उदाहरणार्थ, ग्लूट मशीनच्या बाबतीत, R & D विभाग डिझाईन प्रदान करतो, उत्पादन विभाग प्रक्रियेचा पाठपुरावा करतो, विक्री विभाग मागणीची चाचणी घेतो आणि नंतर - विक्री विभाग अभिप्राय गोळा करतो. अपग्रेड 45 दिवसात पूर्ण झाले आहे आणि कार्यक्षमता 30% ने सुधारली आहे.

हे फिटनेस उपकरणे अभियंते आणि आंतरराष्ट्रीय विपणन प्रतिभांची नियुक्ती करते आणि अनुभवी कर्मचाऱ्यांना तंत्रज्ञान आणि अनुभव नवीन लोकांना देण्यासाठी अंतर्गत "मार्गदर्शक प्रणाली" सेट करते. संघाचा सरासरी कामकाजाचा अनुभव 5 वर्षांपेक्षा जास्त आहे आणि ग्लूट मशीनसह विविध उपकरणांची व्यावसायिकता या उद्योगात आघाडीवर आहे.

"जागतिक फिटनेस उपकरणांचा प्राधान्यकृत ब्रँड बनणे" या सामान्य उद्दिष्टासह, ते कार्य संरेखित करण्यासाठी आणि OKR वापरून उद्दिष्टे विघटित करण्यासाठी साप्ताहिक "प्रगती समक्रमण बैठक" आयोजित करते. संशोधन आणि विकास विभाग नावीन्यपूर्णतेवर लक्ष केंद्रित करतो, उत्पादन विभाग गुणवत्ता सुनिश्चित करतो आणि विक्री विभाग कार्यक्षमतेसाठी प्रयत्न करतो, अंतर्गत घर्षणाशिवाय सहयोग साध्य करतो.

एक "टीम बोनस पूल" सेट केला जातो आणि प्रकल्पाच्या योगदानानुसार बोनस वितरीत केला जातो. उदाहरणार्थ, मोठ्या ऑर्डरच्या वितरणामध्ये, उत्पादन, विक्री आणि नंतर - विक्री विभाग बोनस शेअर करतात; जेव्हा R & D विभाग सर्वोत्तम - विक्री उत्पादन विकसित करतो, तेव्हा संपूर्ण साखळीला पुरस्कृत केले जाते, जे सहयोगासाठी उत्साह वाढवते.