ट्रेडमिल निवडण्याचे अनेक घटक

सामान्य बॉडीबिल्डर्ससाठी, अगदी बहुतेक प्रशिक्षकांसाठी, ट्रेडमिल वापरताना, ते केवळ या सुस्पष्ट साधनाच्या 70% कार्ये वापरू शकतात आणि सुमारे 30% कार्ये सामान्यत: आपल्याद्वारे वापरली जात नाहीत, जी देखील अज्ञात आहे.

ट्रेडमिल निवडण्याचे अनेक घटक
1. हृदय गती सेन्सिंग. व्यायाम करणार्‍या लोकांना हे समजेल की एरोबिक प्रशिक्षण घेण्यात हृदय गती हा सर्वात महत्वाचा डेटा आहे. योग्य हृदय गती आपला व्यायाम अधिक सुरक्षित आणि अधिक प्रभावी बनवेल. कमर्शियल ट्रेडमिल या सर्वांमध्ये हृदय गती शोधण्याची उपकरणे आहेत. काही सेन्सर कानात पकडले जातात आणि काही सेन्सर हँडल प्रकार असतात.
2. टेबल जाडी. सांध्यावरील परिणाम कमी करण्यासाठी ट्रेडमिल टेबलची जाडी ही एक गुरुकिल्ली आहे. आपण जाड पृष्ठभागासह ट्रेडमिल निवडू इच्छित असल्यास, डबल - लेयर पृष्ठभाग असणे चांगले आहे. जर ट्रेडमिलची पृष्ठभाग खूपच पातळ असेल तर पृष्ठभाग वाकणे आणि विकृत करणे सोपे आहे.
3. टेबल लांबी. ट्रेडमिलची सारणी जितकी जास्त असेल तितकी जागा आपल्याला हलवावी लागेल आणि आपल्याला जितके अधिक सुरक्षित वाटते.
4. वेग समायोजन. मानक चालू असलेल्या प्लॅटफॉर्मची गती श्रेणी प्रति तास 0-20 किलोमीटर असावी आणि जेव्हा आपण वेग वाढविता किंवा कमी करता तेव्हा तेथे लक्षणीय जडत्व असू नये.
5. टेबल टिल्ट कोन. व्यावसायिक ट्रेडमिलचे एक विशेष कार्य म्हणजे कोनात बदल. ट्रेडमिलची जास्तीत जास्त लिफ्ट 45 अंशांपर्यंत पोहोचू शकते, ज्यामुळे आपल्याला चढाईच्या पर्वताची भावना येते.
6. बुद्धिमान समायोजन कार्य. जगातील सर्वात प्रगत धावण्याची संधी आपल्या लक्ष्य हृदयाच्या गतीपर्यंत पोहोचण्यात मदत करण्यासाठी आपण प्रोग्राम सेट केल्यानंतर आपल्या हृदयाच्या गतीनुसार वेग आणि कोन स्वयंचलितपणे समायोजित करते.
7. नियंत्रण पॅनेल. मानक ट्रेडमिलच्या नियंत्रण पॅनेलमध्ये कमीतकमी वर नमूद केलेले मूलभूत प्रदर्शन कार्ये असाव्यात. काही ट्रेडमिलमध्ये अधिक वैयक्तिकृत डेटा प्रदर्शन आणि स्टोरेज फंक्शन्स देखील असतात.