ट्रेडमिलचे फायदे आणि तोटे

ट्रेडमिलचे फायदे:
तेथे बरेच ट्रेडमिल आहेत. जरी रस्ता धावणे वाटेत दृश्यास्पद गोष्टींचा आनंद घेऊ शकते, व्यस्त कार्यालयीन कर्मचार्‍यांसाठी, घरी ट्रेडमिल ठेवल्यास वेळ वाचू शकतो. याव्यतिरिक्त, धुके इतके गंभीर आहेत की घरी धावणे अधिक सुरक्षित आहे. घरी फक्त एक एअर फिल्टर सुनिश्चित करू शकतो की स्वच्छ हवेचा श्वास घेता येईल. आपल्याकडे घरी ट्रेडमिल असल्यास, आपल्याला थंड वारा, पाऊस आणि बर्फ बाहेर सहन करण्याची गरज नाही.

ट्रेडमिलचे तोटे:
ट्रेडमिलचा सर्वात मोठा गैरसोय म्हणजे तो कंटाळवाणा आहे. बर्‍याच काळासाठी यांत्रिकरित्या चालविणे खरोखर उत्सुक आहे. परंतु ट्रेडमिलच्या श्रेणीसुधारणामुळे, ट्रेडमिलमध्ये अधिकाधिक कार्ये आहेत. हृदय गती चाचणी, केवळ अ‍ॅप, संगीत प्लेिंग फंक्शन इत्यादी सर्व ट्रेडमिल अधिकाधिक मानवीय बनवित आहेत. ट्रेडमिलचा आणखी एक गैरसोय म्हणजे तो गुडघ्याला दुखापत करतो. अर्थात, जर आपण चांगले ट्रेडमिल निवडले तर गुडघ्याचे नुकसान खूपच लहान आहे आणि त्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ शकते, कारण जरी आपण रस्त्यावर पळत असाल तर आपण गुडघा देखील दुखवू शकाल.